1. Minum air sekurang2nya 2-3 liter sehari
2. Makan buah-buahan, bubur, sup dan makanan yang berkuah dan mengandungi air
3. Kurangkan mengambil terlalu banyak gula dan garam kerana ia boleh menarik keluar air dari sel. Jadi elakkan ambil air bergas/berkarbonat dan kurangkan minuman berkafein seperti teh, kopi, nescafe dll. Kerana kandungan gula dan kafein yang berlebihan boleh menganggu penghasilan susu badan.
4. Mengambil sayuran dan buahan yang mengandungi vitamin C.
5. Berehat secukupnya.
6. Mengambil minuman Isotonic seperti Performance Drink SHAKLEE
Kenapa saya mencadangkan Performance Drink berbanding minuman isotonik lain?
Kerana ia mengandungi kuantiti gula yang rendah berbanding minuman isotonik di pasaran, dan tidak berkarbonat dan dapat membekalkan tenaga berpanjangan
1. Minum air sekurang2nya 2-3 liter sehari
2. Makan buah-buahan, bubur, sup dan makanan yang berkuah dan mengandungi air
3. Kurangkan mengambil terlalu banyak gula dan garam kerana ia boleh menarik keluar air dari sel. Jadi elakkan ambil air bergas/berkarbonat dan kurangkan minuman berkafein seperti teh, kopi, nescafe dll. Kerana kandungan gula dan kafein yang berlebihan boleh menganggu penghasilan susu badan.
4. Mengambil sayuran dan buahan yang mengandungi vitamin C.
5. Berehat secukupnya.
6. Mengambil minuman Isotonic seperti Performance Drink SHAKLEE
Kenapa saya mencadangkan Performance Drink berbanding minuman isotonik lain?
Kerana ia mengandungi kuantiti gula yang rendah berbanding minuman isotonik di pasaran, dan tidak berkarbonat dan dapat membekalkan tenaga berpanjangan
No comments:
Post a Comment