Makanan untuk kuatkan daya ingatan

Menurut kajian American Dietetic Association( ADA ) Bethany Thayer, MS, RD, otak adalah organ tubuh yang paling penting kerana otak adalah organ tubuh pertama yang menyerap nutrisi dari makanan yang dimakan. Di sini ada beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan daya ingatan 

Madu
Madu adalah makanan yang sangat berkhasiat kerana ia mengandungi pelbagai jenis vitamin, mineral, protein, antiseptik dan enzim yang meningkatkan ingatan dan kecerdasan mental. Manisan madu ini seeloknya diminum 2 sudu teh pada waktu pagi dan malam. Ia juga boleh dimasukkan ke dalam minuman. 

Telur
Pakar kesihatan mengakui bahawa telur adalah makanan yang bermanfaat menambah kekuatan otak kerana lengkap dengan protein, mineral, vitamin, kalsium, kuprum, magnesium, fosforus, kalium, sulfur, natrium, klorin, zat besi, air, choline dan bahan ekstraktif. Bahagian kuning telur penuh dengan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan daya ingatan serta mampu mengatasi masalah kelemahan tenaga fizikal dan minda. 

Kismis
Kismis mengandungi zat besi yang amat diperlukan untuk membina darah bagi memastikan bekalan oksigen yang mencukupi untuk disalurkan ke otak. Kekurangan oksigen menyebabkan seseorang mudah mengantuk, pelupa, dan mengalami kelemahan dalam berfikir. Kismis bukan sahaja boleh dimakan begitu sahaja, ia juga boleh dimasukkan ke dalam sajian. 

Susu
Susu mengandungi protein dan karbohidrat yang menjadi sumber tenaga bagi keperluan otak.. Susu juga adalah yang terbaik untuk ketajaman minda malah berguna untuk kesihatan dan dapat mempertajamkan ingatan, serta membekalkan tenaga mental dan fizikal. Susu mengandungi tiga unsur semulajadi iaitu keju, lemak dan air yang amat diperlukan untuk pertumbuhan badan dan otak. Sekurang-kurangnya minumlah segelas susu pada sebelah pagi dan malam kerana ia bukan saja berkhasiat untuk merawati kesihatan umum, malah merupakan penawar penyakit lupa. 

Oat
Oat antara makanan kaya dengan sumber vitamin E, vitamin B potassium, Omega-3, folat dan kalium yang mampu membekalkan tenaga. Oat juga mempunyai kandungan serat yang dapat membantu otak berfungsi dengan baik. Oat boleh dimakan bersama susu panas atau dimasukkan ke dalam pelbagai menu masakan. 

Makanan juga memainkan peranan penting dalam kesihatan dan semoga tips yang dikongsi ini dapat membantu anda menajamkan daya ingatan.

Memilih alternatif dengan mengambil supplemen sebagai gantian untuk menguatkan daya ingatan merupakan langkah BIJAK, sebab supplemen diperbuat daripada bahan makanan, dan merupakan ekstrak daripada makanan2 yang membekalkan nutrient harian.

Supplemen/Vitamin yang tepat untuk daya ingatan :

Vitalea Shaklee

* Penambahan Tenaga Segera. – Pemberi tenaga, kecergasan tubuh dan kekuatan mentel, sekaligus membantu sistem memori dan fokus dalam aspek pembelajaran mahupun kerja seharian.
* Pelengkap Nutrisi – Kekurangan pelbagai vitamin dan mineral penting akibat amalan diet yang tidak seimbang, terutamanya mereka yang mengamalkan sayuran (vegetarian) dan anemia.
* Keupayaan Sistem Produktif – Penting kepada kanak – kanak dan remaja yang sedang membesar.
* Metabolisma – Sangat membantu dalam sistem stimulasi metabolisma dan melambatkan proses penuaan.
* Elemen Penting Pada Sel Tubuh – Menyediakn asa nutrisi, memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru, membantu proses pembesaran, pertumbuhan ramb ut, otot, kulit, kuku, dan horm,on serta menjaga kesihatan tirod.
* Melindungi Organ – melindungi fungsi buah pinggang, jantung dan hati.

B-Complex
* Melawan tekanan bagi memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia
* Membantu tumbesar, B-Complex mengalakkan tumbesaran yang sihat dan normal bagi bayi dan kanak-kanak.
* Membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang belakang.
* Ini antara kesan kekurangan vitamin yg terkandung dlm B-Complex
Vitamin B1 – kurang kosentrasi dan daya tumpuan
Vitamin B3 – tekanan perasaan
Vitamin B5 – kurang daya ingatan, stress
Vitamin B6 – mudah terasa hati, kurang daya ingatan, tekanan perasaan, stress
Vitamin B12 – kurang daya ingatan, keliru
Asid Folik – tekanan perasaan, gemuruh

Omega Guard
* Membantu tumbesaran & Perkembangan otak janin dan membantu perkembangan memori.
* DHA adalah nutrien utama untuk otak, sistem saraf dan retina
* Sgt penting untuk ibu hamil terutama pada 3 bulan terakhir perkembangan otak janin semasa dlm kandungan
* Susu Ibu mengandungi kandungan DHA yang amat tinggi. DHA meningkatkan keupayaan ingatan dan pembelajaran, mencegah penyakit Alzheimer (nyanyuk), memelihara penglihatan dan pendengaran dan mencegah migrain
* Omega 3 yang tekandung dalam Omega Guard Shaklee membantu memperbaiki masalah berkaitan otak seperti :

- Mencegah insomnia.
- Mengurangkan tekanan emosi.
- Mengurangkan kemurungan dan kebimbangan.
- Membantu memperbaiki masalah autism.
- Membantu memperbaiki masalah kanak-kanak hyperactive.
- Mengurangkan masalah schizophrenia.
- Mengurangkan masalah lupa pada wanita yang telah melahirkan anak.
* satu hidangan omegaguard dapat membekalkan 905mg asid-asid lemak omega-3 EPA dan HDA.

Lecithin
Mempertingkatkan daya ingatan dan meringankan stress
Mengandungi kolin yang membentuk penghantar untuk saraf kranial yg mempertingkatkan kuasa pembelajaran, memperbaiki daya ingatan, menghalang Alzheimer
Kolina mempengaruhi daya ingatan kerana ia meningkatkan acetylcholine, transmitter otak yang menghantar pesanan dari satu saraf ke saraf yang lain.

Supplemen adalah jalan singkat untuk menjaga daya ingatan kita...tunggu apa lagi??
FAST ACTION !! FAST RESULT !!

Salam Sihat
MQ Healthy Mall
019-642 9098

PERKARA YANG HARUS DIELAKKAN SELEPAS MAKAN ! JOM AMALKAN

1. JANGAN MAKAN BUAH SELEPAS MAKAN
Makan buah selepas makan akan menyebabkan perut kembung kerana terlalubanyak air. Justeru lebih baik makan buah 1 jam sebelum makan @ 2 jam selepasmakan.

2. JANGAN MINUM TEH SELEPAS MAKAN
Sekiranya anda mandi selepas makan, ia boleh menyebabkan aliran darah padatangan, kaki dan tubuh akan meningkat, manakala jumlah darah di bahagian perutdan sekitarnya akan menurun. Keadaan ini akan melemahkan sistem pencernaanperut anda.

3. JANGAN BANYAK BERJALAN
Berjalan terlalu banyak boleh mengakibatkan sistem pencernaan tidak dapatmenyerap nutrisi daripada makanan yang telah di makan. Justeru ambil masa andauntuk berehat beberapa minit sebelum meneruskan kerja harian anda.

4. JANGAN TIDUR SELEPAS MAKAN
Amalan tidur selepas makan boleh membahayakan sistem pencernaan anda. Inikerana makanan tersebut tidak dapat dicerna dengan sistem penghadaman ketikaanda tidur. Justeru, jarakkan masa makan dan tidur anda sekurang-kurangnya 1 @2 jam.

5. JANGAN MEROKOK SELEPAS MAKAN
Berdasarkan penelitian, menghisap sebatang merokok sahaja selepas makankesannya sama dengan menghisap 10 batang rokok pada waktu lain. Merokok sudahpasti membahayakan kesihatan anda. Justeru langkah terbaik ialah berhentimerokok.

6. JANGAN BERSENAM SELEPAS MAKAN
Aktiviti fizikal secara drastik selepas makan akan menyebabkan sistempencernaan tidak boleh berfungsi dengan baik. Oleh itu jangan bersenam dengankeadaan perut yang penuh dengan makanan


Sumber : Persatuan Keselamatan Pengguna Kuala Lumpur (PKPKL)

Like

JAGA BERAT BADAN

Assalamualaikum.

Semoga hari anda dipenuhi dengan keceriaan dan kegembiraan.

1. Kenapa perlu jaga berat badan? 

Sebab sebenarnya bermula dari sebuah hadis yang bermaksud,"Perut itu IBU segala penyakit". Jadi, menjaga berat badan bermaksud menjaga perut. Menjaga perut bermaksud menjaga kesihatan secara keseluruhan. Maka, menjaga kesihatan adalah untuk beribadat bukan untuk sihat semata-mata.

Secara mudah, sihat adalah untuk ibadah, bukan suka-suka. Inilah konsep yang kurang difahami oleh kebanyakan manusia hinggakan ada yang mengabaikan tentang kesihatan kerana tidak memandang bahawa kesihatan itu nikmat dan menjaganya bererti syukur kepadaNya.

Ada pula yang sudah sihat dan kurus, ambil gambar dan diletakkan di wall Fb dan majalah semata-mata untuk menarik perhatian orang dan dipuji cantik sedangkan itulah dipanggil GEDIK. Orang seperti ini mempunyai suatu masalah yang dipanggil 'kurang perhatian' atau seek the attention atau bahasa mudahnya kurang kasih sayang. Jika ada pembaca yang melakukan perkara serupa, mulai saat ini tinggalkanlah dan bertaubat kepada-Nya.

We are what we eat!!!
Hendak ukur kesihatan kita hari ini, lihatlah apa yang kita makan 10 tahun yang lepas,
Hendah ukur kesihatan kita 10 tahun akan datang, lihatlah apa yang kita makan hari ini.

Bagaimana KEGEMUKAN terjadi?

KEGEMUKAN terjadi berdasarkan makanan yang kita ambil dan kuantitinya. Di negara-negara Timur ini, kegemukan rakyatnya dikenali sebagai 'Rice Belly' dan di negara sebelah Barat pula disebut sebagai 'Beer Belly'. Di sini, penyebab utamanya adalah nasi, di sana pula arak. 3 perkara UTAMA yang ditekankan sebagai penyebab gemuk iaitu:

i- Karbohidrat Tinggi

Nasi merupakan penyumbang utama karbohidrat yang tinggi dalam kalangan rakyat Malaysia. Karbohidrat yang sepatutnya ditukar menjadi tenaga kini menjadi penyakit kepada tuannya. Hal ini berkaitan dengan life style masing-masing. Sebagai contoh, orang-orang tua terdahulu mengambil nasi dalam kuantiti yang banyak dan mereka tukarkannya kepada tenaga dengan melakukan pelbagai kerja yang banyak dan berat. Maklumlah, zaman dahulu kurang menggunakan teknologi dan perlatan canggih. 

Pada zaman kita sekarang, ramai juga yang mengambil nasi dalam kuantiti yang banyak tetapi kemudiannya bertukar menjadi gula dan kalori kerana selepas makan disusuli dengan tidur terutamanya bagi yang bekerja di pejabat di samping rutin tugas sepanjang hari hanya duduk mengadap komputer tanpa sebarang senaman berbentuk berjalan atau aktiviti yang menggunakan tenaga yang banyak. 

Sepatutnya bagi golongan ini adalah mengambil nasi dalam kuantiti yang sedikit sahaja dan cuba berjalan lebih daripada 100 langkah untuk proses pertukaran karbohidrat kepada tenaga berlaku dengan lebih cepat. Jangan terus duduk setelah makan, tidur apatah lagi.

RAHSIA II

Orang yang handak kurus dan sihat, ambil lauk-pauk dahulu kemudian nasi pula menyusul.
Orang yang hendak gemuk dan sakit, ambil nasi dahulu kemudian lauk-pauk pula menysul.

ii- Gula

Gula secara asasnya tidak bermanfaat langsung kepada tubuh melainkan hanya bermanfaat untuk lidah dan selera sahaja. Cadangan yang diutarakan adalah meninggalkan gula dan menggantikan dengan gula dari buah-buahan kerana gula tersebut adalah lebih baik untuk tubuh dan lebih bersifat semulajadi yang bersesuaian dengan tubuh manusia berdasarkan kajian saintifik.

Kebanyakan minuman yang dikatakan mampu menjana kesihatan dn tenaga secara optimum dan dikatakan mampu mengatasi pelbagai penyakit juga mempunyai dos gula yang tinggi. Ini menyebabkan pakar-pakar kesihatan tidak menggalakkan sebarang pengambilan minuman seumpama ini kerana tiada sukatan yang dijelaskan pada setiap sachet/bungkusan yang dijualbelikan.

Ahli-ahli Psikiatry yang berkeahlian dalam menangani penyakit 'gila' atau 'jiwa' menyatakan perubatan secara psikiatry tidak mungkin dilakukan terhadap mana-mana pesakit mental melainkan setelah pengambilan gula dikurangkan sehingga sampai tahap tertentu.

Bahayakan gula?! Bukan hanya dapat menggemukkan dan menjanjikan penyakit kronik seperti diabetes tetapi mampu juga menjadi tanda penyakit gila/jiwa. Jadi perhatikan sukatan gula anda!!!

RAHSIA III 

Kurangkan gula dalam minuman, lebihkan manis dalam senyuman! :)

iii- Stress

Kenapa tak boleh ye?! Ingatkan diri anda selalu bahawa emosi juga memainkan peranan penting dalam mekanisme pengawalaturan tubuh kita. Apabila emosi kita terganggu, biasanya keseluruhan hidup kita juga akan terganggu. Ini akan mempengaruhi corak dan kadar pemakanan anda. Ramai orang yang sedang berada dalam keadaan ini akan mengambil lebih makanan untuk cuba meredakan tekanan hidup, untuk menghilangkan stress mereka ketika itu.

Orang yang stress biasanya mempunyai BANYAK ALASAN dalam hidupnya dan ia terpaksa menghadapinya juga dalam keadaan tidak gembira. Akhirnya ia tertekan dan alasan seperti saya tak boleh buat, saya banyak masalah, hidup saya tak tenang dan sebagainya merupakan 'bahasa keladak' yang sering merosakkan emosinya sendiri jadi, PLEASE BE HAPPY FOR YOUR OWN GOOD.

RAHSIA IV 

Nak pakaej gemuk dan sakit?
Jangan ambil sarapan, makan banyak sekaligus, tidur lewat malam dan bangun lewat pagi. Selepas itu, jangan lupa pula 'menempah' hospital mana yang sesuai dengan kewangan anda!

iv- Tak dapat kawal nafsu makan

Makanan hendaklah dipandang dari 3 sudut, rohani, emosi dan fizikal. Orang yang tidak dapat memenuhi makanan rohani seperti solat, puasa, berbuat baik kepada orang lain dan pelbagai ibadat yang lain akan menyebabkan emosinya terganggu. Makanan emosi seperti syukur, redha, sabar, gembira, bermotivasi dan sebagainya akan hilang dari hidupnya. Maka, kerana itu, jalan termudah adalah memenuhkan makanan fizikal di kantung perut semata-mata.

Jadi, petua untuk kekal kurus dan sihat adalah cukupkan makanan rohani dan imbangi makanan emosi, nescaya anda mampu mengawal nafsu dan selera makan anda!! Siapa sayang dirinya, pasti sayang fizikalnya!!!

Minum air biasa yang telah di'filter' jika betul hendak sihat. Jangan bergantung kepada teh tarik di siang hari dan kopi atau nescafe di malam hari. Tinggalkan buadaya tidak sihat ini sesegera mungkin.

RAHSIA V 

Banyak orang melakukan perkara yang tidak disedari dalam keadaan sedar.
Contohnya makan dalam kuantiti yang banyak ketika sedang lapar.

v- Corak pemakanan

Malaysia sangat dikenali dengan corak makanan yang tidak sihat bersesuaian dengan gelarannya sebagai syurga makanan Asia Tenggara. Terlalu banyak makanan menyebabkan kita 'terpaksa' makan, bukan untuk makan sangat tetapi untuk merasa. Begitulah helahnya.

Cuba kita tanya apakah nasihat orang sakit yang mengidap pelbagai jenis penyakit kepada orang lain? Tentu berbuih mulut menyatakan satu demi satu kesalahannya dan kekesalannya bertahun lamanya dahulu yang tidak menghiraukan corak pemakanan yang sihat sehingga ribuan ringgit 'terpaksa' pula dikeluarkan untuk 'membayar' harga sakitnya.

Jika di Venice, pukul 7 malam sudah tidak ada langsung kedai makan yang beroperasi di sana. Berbeza di Malaysia, menjelang sahaja malam, kedai-kedai makan tumbuh bak cendawan, tak cukup kedai Melayu ada kedai Mamak. Masih tak cukup? Ada lagi kedai fastfood yang berselerak di serata negara. Tak cukup beroperasi 12 jam, kini dah beroperasi 24 jam. Kenapa begini? Kerana sambutan yang sangat menggalakkan untuk para peniaga membesarkan perniagaan mereka dan pelanggan membesarkan perut masing-masing.

RAHSIA VI 

Makan 6 kali sehari mengikut keperluan aktiviti seharian anda, jangan terlebih dan jangan terkurang. (Rujuk Pakar Kesihatan anda)

3. Persoalan 

i- Bagaimana dengan ikan yang direbus, adakah segala proteinnya akan hilang kerana suhu yang tinggi?

Ikan yang direbus dengan suhu yang tinggi adalah digalakkan untuk mematikan mikroorganisma yang menumpang pada ikan tersebut. Pemakanan ikan secara mentah boleh mendatangkan penyakit kepada pemakannya kerana terdapat mikroorganisma ini.

Sayuran pula hendaklah dimasak dengan suhu yang tinggi dalam jangka masak yang pendek kerana kebanyakan sayuran mempunyai Vitamin C. Vitamin C cepat hilang jika dimasak dalam jangka masa yang panjang.

ii- Anak terlalu aktif dan kurang selera makan.

Anak-anak yang aktif adalah sangat digalakkan dan jangan dilarang menggunakan perkataan 'Jangan' tetapi ambillah jalan memberitahu sebabnya seupaya anak-anak belajar berfikir, bukan menerima arahan semata. Yang bermasalah dan merisaukan adalah apabila anak anda tidak aktif, tentu dia sedang mengalami masalah.

Jangan memaksa anak makan! Sebaliknya aturlah atau buatkan jadual makan keluarga. Ini bermaksud anak-anak akan makan bersama ibu dan bapanya pada kala tertentu. Melalui cara ini, setiap kali pemakanan dan keperluan tubuhnya dapat diawasi oleh si ibu dan selera makannya pasti bertambah. :)

iii- Orang kebanyakan/awam paling banyak menderita sakit

Corak pemakanan orang awam dan orang yang berpengetahuan biasanya sangat berbeza. Hal ini kerana orang awam mengambil makanan tanpa sedar tentang kandungan setiap jenis makanannya sedangkan orang yang berpengetahuan sentiasa sedar dengan kandungan makanan yang diambilnya.

Mereka juga sering membeli makanan yang kurang sihat seperti jajan/junk food hingga merosakkan kesihatan anak-anak yang tidak bersalah dan kurang mengambil berat mengenai kesihatan sehingga akhirnya penyakit bertambah kronik.

iv- Tiada wang untuk memberi yang terbaik kepada kesihatan diri dan keluarga

Jika tiada wang atau hidup susah, mulakan dengan niat. Minta pada Allah dengan niat hendak menjaga kesihatan adalah untuk ibadah. Badan sihat, ibadah pun mudah.

Bila seseorang mempunyai kesedaran kesihatan, maka hajat tersebut akan menjadi KEPERLUAN. Jika begitu, hukum keperluan adalah PASTI dapat. Jadi, mulalah semak semula perbelanjaan, mana yang tidak penting seperti rokok, makan minum di luar dan lain-lain 'terpaksa' ditiadakan. Tabungan juga dapat dibuat melalui kaedah ini. Insyaallah, lama kelamaan kita pasti dapat apa yang dihajatkan.

Jadilah orang yang yang positif, buangkan fikiran negatif,"Alah, gaji aku pun cukup-cukup, nak beli filter dan supplement bagai, mana cukup?". Ada pula yang bising apabila minyak dinaikkan, sedangkan ketika meluahkan kemarahan itu, rokok masih di mulutnya dan kotak rokok masih di dalam poketnya. Buangkan perkara sia-sia seperti ini ye.

v- Orang lelaki kurang berminat dengan ilmu penjagaan kesihatan

Kajian mendapati kebanyakan wanita lebih sukakan ilmu dan mementingkan kesihatan manakala kebanyakan lelaki lebih sukakan berita dan jarang sekali mementingkan kesihatan diri dan keluarga. Buktinya, kaum lelaki sentiasa berpagi-pagi membeli akhbar dan sentiasa surf perkara-perkara gosip di peranti elektronik mereka tanpa membezakan di antara perkara yang patut didahulukan dan yang patut dikemudiankan.

Adakah lelaki sekarang sudah hilang kelelakiannya dan mula berubah sifat menjadi wanita.

RAHSIA VII 

Positive attitude: Menumpukan 90% perhatian pada solusi penyelesaian masalah dan 10% pada masalah.
Negative attitude: Menumpukan 90% perhatian pada masalah, 8% untuk sebarkan, 2% untuk selesaikan.

INFO 

Dari perkongsian Prof dr Muhaya ini, saya merasakan tanggungjawab untuk berkongsi juga dengan anda mengenai beberapa produk Shaklee yang dapat membantu anda selaras dengan perkongsian Prof di atas. Tujuannya adalah untuk sama-sama membuka mata kita untuk sentiasa menjaga kesihatan kerana itu adalah pelaburan yang paling bernilai.

Cinch Mix Shake Shaklee: Untuk diet yang baik, saya cadangkan Cinch Mix Shake untuk anda. Mempunyai 109 kalori, 16 gram protein, 3 gram lemak, 0.5 lemak tepu, 50 gram karbohidrat dan 16 gram gula sahaja. Diformulasi khas untuk diet seimbang kepada para atlet Olimpik sejak berpuluh tahun dahulu lagi. bagi yang sering bermain gym seperti saya, Cinch Mix Shake bukanlah nama yang asing di pusat-pusat gym biasa hinggalah yang berperingkat eksklusif. Ingin tahu selanjutnya tentang Cinch Mix Shake

Water Pitcher Shaklee: Mungkin ramai lagi yang masih belum tahu mengenainya. Get Clean® Water merupakan sistem penurasan air multi-paten baru yang menghasilkan air yang lebih sihat. Berbanding dengan jag air yang lain, Get Clean® Water menggunakan sebatang blok karbon padu untuk membersihkan air anda serta mengurangkan bahan-bahan cemar yang sukar disingkirkan termasuklah kandungan plumbum sehingga 99%. Jom lihat perbezaannya,

Lebih jimat, selamat dan mesra alam!

Perkongsian ini adalah sebagai info tambahan kepada anda yang mencari-cari produk yang bersuaian untuk kegunaan diri dan keluarga. tapi yang pasti, sekali anda mencubanya, anda pasti jatuh cinta dengan Shaklee seperti saya.

Semoga perkongsian ini mampu membuka mata anda untuk memahami betapa pentingnya menjaga perut dan seterusnya kesihatan masing-masing. Segalanya kembali kepada tujuan manusia diciptakan iaitu beribadat kepadaNya semata-mata.

Cg Syed: Tenang dihiburkan ayat al-Quran

Cg Syed: Tenang dihiburkan ayat al-Quran: Tenang dan mengasyikkan. Demikianlah ungkapan bagi menggambarkan suasana kelas pembelajaran pelajar-pe...

Rahsia B Complex Shaklee

Rahsia Kecantikan Datin Norjuma -

B Complex untuk Kulit Cantik


Nak tau tak supplemen apa dia amalkan, jeng jeng 

jeng.... B-Complex uoolls:) Patutla kulit dia cantik sangat, 

gebu dan licin jer..



"Less is more, tak perlu mekap lebih-lebih. Saya dididik 

sedari kecil sentiasa mengambil supplemen seperti vitamin B-Complex selepas 

bersarapan pagi. Juma turut 

mengakui 


bahawa pengambilan air suam sekurang-kurangnya 2 liter sehari adalah amalan wajibnya 

bagi menjamin kesihatan badan dan agar kulit tidak menjadi kering"

Selalu kita dengar, orang amalkan Vitamin C, Vitamin E dan Collagen untuk kecantikan, 

tapi jangan tak tau, B-Complex juga penting untuk memastikan kulit wajah kita cantik berseri.

Disebabkan itulah, B-Complex digabungkan dengan Vitamin E dan Vitamin C di dalam Set 

Kecantikan Kulit Shaklee.


Khasiat B-Complex untuk Kulit Cantik

1) Anti stress

Apabila kite stress urat-urat muka kite bekerja lebih kuat berbanding urat-urat ketika kit

 senyum, dan bila stress kite cenderung mengerutkan muka. Kerutan-kerutan stress itu

 boleh menyebabkan kedut-kedut pada wajah. Stress juga boleh menyebabkan jerawat.

 Tiada stress, tiadalah jerawat.



2) Membantu melindungi kulit dari pancaran matahari

Salah satu punca kulit kusam adalah terlalu banyak terdedah pada matahari. Kulit ini kalau 

kusam

memang mengambil masa ntk dipulihkan, pengambilan B-Complex sememangnye langkah 
bijak.



Lebih B-Complex diperlukan oleh orang yang terdedah kepada matahari kerana B-Complex 

bertanggungjawab sebagai pewarna kulit (melanin) yang rosak bila kulit 'tan'..


3) Melancarkan perjalan darah

Anda sume tentu tahu kan perjalanan darah yg baik menmpkkan wajah lebih 

muda. Sebab tu la kalau kita pergi buat facial, die end up treatment dengan

 facial massage. Kenapa?? Kerana dia nak stimulate blood circulation 

kita. Perjalanan darah yg baik membantu kite kelihatan lebih muda, 

dan menghilangkan tekanan pada badan dan wajah.Datin Norjuma dah 

amalkan sejak kecil lagi. Anda bila lagi ??

Pengambilan vitamin semulajadi adalah kaedah yang paling selamat 

untuk kita mendapatkan kulit yang cantik, di samping meningkatkan 

tahap kesihatan kita. Sebelum mengambil apa-apa supplemen, pastikan 

anda kenalpasti dulu kandungannya yer, jangan ingat nak cantik sahaja. 

Kalau cantik sekarang, tapi pelbagai penyakit menyerang di kemudian hari, 

apalah gunanya kan. Semua orang nak cantik, tapi cantik dan sihat biarlah seiring.

B for Beauty
B complex shaklee mengandungi kesemua 8 kumpulan vitamin B. Lengkap !!!
Harga ? tak sampai 40 sen sebiji......sangat2 berjimat dan berbaloi...baloi..

*kena WAJIB telan hari-hari ni..

Maria Qibtia

019-642 9098

ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP) soal jawab ESP

Kenapa ramai yang suka sangat ESP Shaklee ni ek? Istimewa sangat ke? Sampaikan esp ni jadi hot selling item dalam Shaklee...

Bagi yang mementingkan 3K: KECANTIKAN, KESIHATAN dan KECERGASAN, ESP ini sangat-sangat special bagi mereka.

Kenapa agaknya yer? Baca lagi untuk tahu lebih lanjut...

Apa itu ESP?

ESP ialah energizing soy protein.
Ia adalah protein soya yang berkualiti tinggi. Didatangkan dalam canister dan berbentuk serbuk. ESP boleh dibancuh dengan minuman kegemaran anda seperti milo, horlick, susu atau buah yang dikisar bersama. ESP digalakkan dibancuh dengan air sejuk atau suam demi memelihara protein supaya tidak termusnah pada suhu yang tinggi.


Siapa yang boleh mengambil ESP ni?

Sesuai untuk semua lapisan:
Lelaki, wanita, tua, muda, ibu mengandung, ibu menyusu, pesakit diabetes, selepas pembedahan, kesuburan, kecantikan, ibu berpantang, yang berdiet, ingin tambah tenaga. Pendek kata, anda, saya, kamu dan dia yang sihat dan ingin kekal sihat. Insha-Allah!

Apakah keistimewaan ESP ni?

1. Ibu-ibu yang sibuk: ESP membantu memberi tenaga berpanjangan, badan lebih sihat dan kekal cergas.

2. Wanita yang ingin menguruskan badan: Hanya bancuhan ESP dengan minuman kegemaran pada setiap pagi, memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Tiada lagi sarapan yang berat-berat!

3. Ibu-ibu yang menyusu anak: Membantu memperbanyakkan dan mengekalkan permintaan (supply) susu di samping digabungkan dengan pengambilan air yang secukupnya serta proses pengepaman susu yang konsisten.

4. Pesakit kencing manis: Mempunyai indeks glisemik yang rendah, melambatkan penyerapan glukosa dalam darah dan mengawal paras glukosa.

5. Wanita yang mementingkan penjagaan kulit muka: Membantu menghilangkan parut jerawat di muka, menjadikan kulit muka halus-mulus, gebu dan berseri untuk tatapan si dia yang tersayang. WOW…!!!


Berapa harga satu canister ESP?

Harga ESP bagi Semenanjung ialah RM150. Manakala bagi Sabah dan Sarawak ialah RM155.
(Sila hubungi saya untuk mendapatkan harga istimewa).


Berapa lama boleh tahan/digunakan untuk satu canister ESP?

Dengan kadar pengambilan sebanyak 3 sudu sehari, satu canister ESP boleh bertahan sehingga satu bulan setengah.


Apa rasa ESP sebenarnya?
ESP Shaklee berperasa mild soya. Sekiranya anda tidak gemar atau tak menyukai rasa soya, boleh campurkan ia dalam minuman lain kegemaran anda.


Bagaimana nak order dan jika saya ingin order hari ini, bila saya boleh terima?

Hubungi saya MQ di 019-642 9098 (sms/whatsapp), saya akan bagi harga istimewa. Setelah bayaran diterima item akan dipos dengan kadar segera.
Insya-Allah, penghantaran mengambil masa 1-3 hari bekerja bergantung kepada kawasan anda.



Apakah kebaikan dan kelebihan lain ESP ini?

 Membantu pembentukan sel-sel baru. Dan membantu menghilangkan parut sedia ada
 Terbaik untuk individu yang dalam proses pemulihan selepas pembedahan.
 Terbaik untuk kesihatan dan kecantikan kulit dan rambut.
 Membantu pembinaan tubuh kanak-kanak. Justeru, anda boleh kongsi dengan anak yang berusia 1 tahun ke atas & keluarga.
 Memberi rasa kenyang bagi individu yang dalam proses mengurangkan berat badan.

Apa tunggu lagi, jom order ESP anda sekarang!

InsyaAllah anda akan kurus, cantik, sihat dan cergas dengan ESP Shaklee..

Puan Maria Qibtia 

ID : 889059

~ 019-642 9098 ~

Testimoni Shaklee : Ibu berpantang

Assalammualaikum & Very good morning to all if you

Awal minggu nie 5set berpantang saya terima order, masing2 nak tambah Energizing Soy Protin-ESP...nilah dia hotstuff.....killer produk....nak hamil..hamil..berpantang..menyusu...semua melibatkan ESP...

Jom kita baca kisah kawan kita nie berpantang sepanjang ramadhan dan buat puasa ganti ketika baby masih menyusu badan sepenuhnya...tanpa menjejaskan quality dan kuantiti susu

_____________________________

Tahun lepas Syamimi lahir pada 1 Ramadhan. Malam sebelum puasa tu, memang saya dah ada sikit2 contraction. Tapi saya buat bodoh je sebab saya pernah dapat false alarm masa week 24. Masa false alarm tu, siap keluar darah lagi. Siap warded kat Columbia Asia lagi 3 days. Masa tu Allah saja yang tahu. Doa doa doa je keje saya. Sebab saya tak mau bersalin awal. Aiman pon beza 7 bulan je dengan adik dia yang kat dalam perut masa tu. Saya tak ready lagi untuk baby kuar. Masa tu, saya tetapkan jugak lagi consume vitamin Shaklee for preggy mommies termasuk ESP. Memang saya tak tinggal. Dan alhamdulillah everything kembali normal...Memang saya sahur minum 2 sudu ESP dan semua vitamin Shaklee masa tu selain daripada makanan2 lain especially kurma. Alhamdulillah dengan izin Allah ia membantu saya kekal bertenaga. Masa kak hawa datang visit saya lepas bersalin pon..dia cakap saya bertenaga tak macam orang bersalin. Seronok! Dahla dapat baby girl. So anak saya sekarang dah sepasang.:)

Actually saya nak cerita pasal saya menggantikan puasa sebulan tahun ni sebab berpantang bermula 1 Ramadhan tahun lepas. Walau pon saya berpuasa, susu saya tetap maintain. Saya sangatlah suka. Sebab susu saya ni je yang saya bagi kat anak saya Syamimi yang berusia 11 bulan. Tak bagi susu formula lagi. Saya tekad untuk continue bagi susu ibu untuk syamimi sampai 2tahun. Ni dia susu saya untuk satu hari pump kat ofis masa puasa.

Susu ibu untuk anakanda syamimi:)

Saya amalkan Performance drink,ESP dan Shaklee breastfeeding set serta osteomatrixuntuk memastikan saya boleh menggantikan puasa sebaik mungkin tanpa terlalu penat. Performance drink boleh mengurangkan dehydration badan kita sewaktu berpuasa. ESP kekal memberikan tenaga kepada kita sepanjang hari. Osteomatrix adalah kalsium yang boleh memberikan 100% keperluan kalsium yang diperlukan untuk badan kita. Begitu                   dengan vitamin Shaklee set breastfeeding. Ia mengandungi B compleks, Vitamin C, Vitalea dan Alfafa sebagai milk booster. Syamimi minum sikit pon memang dah kenyang sbb saya amik ESP..dalam sehari sekarang ni dia cuma minum 9 oz. Tupon dalam 3-4 kali minum. Yelah kan..syamimi pon dah start makan dah.

_______________________________

Pengambilan vitamin yang konsisten sepanjang penyusuan dapat menjadikan si ibu lebih sihat cergas gembira ceria muda jelita berseri2..

Harus diingat bukan sebb vitamin 100%...tapi sejauh mana NIAT siibu untuk berusaha untuk menjayakan penyusuan tersebut. 

Ibu perlu berusaha menyusukan anak sekerap mungkin 

Ibu perlu berusaha menjaga pemakanan harian

Ibu perlu senantiasa ber DOA setelah berusaha...berdoa kepada yang Maha Pemberi

_________________

Bagi yang baru mengenali perkataan ESP....ESP adalah Soy Protin dan ianya dalam bentuk serbuk. 
Feel free to contact saya utk pesanan..

 

Puan Maria Qibtia
Shaklee Independent Distributor [ID No : 889059]
019-642 9098| 03-3392 6563|Mariaqibtiah@yahoo.com
.

Tips Kurangkan Paras Kolestrol Tinggi

Selepas pemeriksaan, kolesterol darah saya didapati berada pada tahap tinggi. Kini saya sedaya upaya memilih makanan sihat. Selain itu apakah nasihat untuk mereka yang mengalami kolesterol tinggi?

JAWAPAN

Masalah kolesterol tinggi bukanlah penyakit tetapi memberi komplikasi yang digeruni iaitu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan strok. Kolesterol berlebihan akan berkumpul dan membentuk plak yang menyumbat dinding arteri. Memandangkan timbunan plak ini terus bertambah dan makin menebal, aliran darah akan menjadi semakin perlahan dan mungkin terhenti.

Bagi mereka yang ingin mengurangkan paras kolesterol, perubahan dari segi gaya hidup dan cara pemakanan harus dilakukan, seperti:

* Mengurangkan berat badan sekiranya anda bermasalah dengan berat berlebihan. Untuk mengurangkan atau mengekalkan berat badan, kita perlu menggunakan kalori berlebihan daripada makanan dan mengurangkan pengambilannya mengikut jumlah yang diperlukan. Ini kerana apabila pengambilannya melebihi daripada tenaga yang digunakan, kalori berlebihan akan ditukar kepada lemak dan mengakibatkan pertambahan berat badan.

* Bersenam secara tetap (sekurang-kurangnya 30 minit senaman tahap sederhana, sekurang-kurangnya 5 kali seminggu) boleh mengurangkan kolesterol total dan kolesterol berbahaya (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).

* Merangkumi buah-buahan dan sayuran dalam hidangan harian (5 hidangan sehari) didapati boleh meningkatkan kolesterol HDL

* Berhenti merokok sekiranya anda seorang perokok memandangkan merokok boleh merendahkan kolesterol HDL

* Memperbaiki cara pengawalan stres juga sangat dicadangkan.

Semenjak tahun 70-an, red yeast rice didapati berkesan untuk merendahkan LDL, trigliserida dan kolesterol total. Walau bagaimanapun, pilihlah red yeast rice yang dipiawaikan kandungan ekstraknya berbanding dengan yang tidak dipiawaikan yang sukar untuk diramal.

Red yeast rice terhasil daripada fermentasi beras dengan yis merah, yang memberikan warna merah gelap kepada nasi. Ia mengandungi monacolin yang menghalang aktiviti enzim HMG-CoA reductase yang terlibat dalam penghasilan kolesterol dalam tubuh. Dalam ujian ke atas 502 orang pesakit hiperlipidemia, ia didapati dapat menurunkan 17 peratus kolesterol total. Secara purata Kolesterol LDL diturunkan sebanyak 24.6 peratus dan serum trigliserida 19.8 peratus. HDL kolesterol meningkat sehingga 12.8 peratus dalam kumpulan rawatan.

Selain itu, vitamin E tokotrienol juga didapati memberi manfaat dalam mengurangkan paras kolesterol total dan jantung secara keseluruhannya.